Články

Benefity chůze

Benefity pravidelné chůze

Chůze je skvělá aktivita pro ty, kteří si chtějí udržet zdraví životní styl. Pomáhá zlepšit nejen kardiovaskulární systém, ale také pomáhá například při hubnutí. Výzkumy odhalily, že pouhých 30 minut

Přečíst »

Běhání v zimě

Nízké teploty a kratší dny příliš nemotivují k běhání venku. Nicméně i přesto byste neměli úplně zanevřít na běh. Trénink během zimy může zlepšit vaši výkonnost a udržet vás ve formě

Přečíst »